配方一
 
    原料：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1杯，蜂蜜1匙。
 
    制法：黑豆5 00克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁5 00克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。
 
     吃法：早晨或早餐后服。或当早餐，另加早点。
 
    说明：黑豆含有丰富蛋白质与维生素B1，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜．这些食物含有较多的维生素B．、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
 
   配方二：   

    原料：枸杞子1 0克，桑椹子1 0克，山药1 0克，红枣1 0个。
 
    制法：将上述四种药物水煎两次（分头、二汁）。
 
    吃法：头、二汁相隔3～4小时服。
 
    说明：枸杞子、桑椹子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。